頬のたるみを改善する 40代女性の頬をリメイクする

伸びをする女性

 

こんにちは。近藤さと美です。

 

 

顔のたるみの中でも「頬」のたるみは一番ネックになりますよね。頬のたるみは表情も重くなりがちです。頬ってあんまりげっそりしていると貧相ですし、でもふっくらしてると40代くらいになると
たるんでくすんですよねえ( ;´Д`)バランスが大事というかほんとに悩むところです。

 

 

まず、どうして頬がたるむのかと、その解消法をご案内します。

 

 

頬のたるみのはどうしておこるの?

 

頬のたるみには多くの原因がありますけど、独にコラーゲンやヒアルロン酸の不足が原因です。加齢、紫外線、乾燥、生活習慣などがあります。

 

 

→たるみの全般についたの原因はコチラを参照

 

最近では若い人でも頬がたるんでいる人が増えてきていると言います。とくにこの原因は「姿勢」が影響しています。

 

 

猫背は頬をたるませます

最近ではパソコンやスマホを長時間使用したりするので、姿勢が悪い人がふえています。デスクワークは猫背を引き起こします。

 

 

パソコンの猫背はチョット怖い

デスクワークでパソコンなんかを使っていると腰の力を抜いて楽な姿勢をとってしまう・・・・コレ私もそうです^^;)

 

 

コレが猫背の原因になるのです。背中を丸めてどうしてもアゴが突き出てしまうので、体が歪んで頬を下の方向に力を与えてしまいます。これで、たるみが出てしまうわけです。

 

 

これが習慣化するとそのまま普段の生活に影響してしまいます^^;)気をつけましょう・・・・・

 

 

頬のたるみの改善方法

 

わたしたち40代女性にとって頬のたるみは大問題ですから笑。しっかり改善していきたいですね。

 

 

仕事中やデスクワークでの猫背改善方法

仕事でパソコンなどを使うときやっぱり、姿勢が悪くなりがちです。腰の部分にタオルやクッションをはさんで、姿勢をよくするようにしましょう。こうするとかなり楽に姿勢を維持できます。

 

 

仕事中に腕を回したり、立ち上がって背伸びをしたりすると、血行が良くなって胸をはる姿勢ができるので、適度に机から立ち上がってストレッチするのも効果的です。

 

 

頬の筋肉を引き締める体操で頬のたるみを改善

あごの下の筋肉が緩んでくると、あごの下にたるみが出てきます。このあごの下のたるみが出てくるとだんだんと頬も下に落ちてきます。

 

 

これを解消するためには、頬の筋肉を引き締める体操がおススメです。

 

 

@大きな口をあけながら、10秒の間「あー」のを言う口をする

 

Aそして「いー」の口を10秒間する。口をできるだけ横に引きます。

 

B最後に「うー」の口をします。10秒間思いっきりです。

 

 

 

これらが頬のたるみを防ぐ具体的は方法ですけど、普段の生活に取り入れると自然に身についてきます。たるみの予防になりますので是非ご活用ください。

 

 

頬のたるみを改善するサプリを利用するのも一つの手です

 

他の記事でも書いたんですけど、頬のたるみは肌のハリが弱くなってくるん原因に一つです。

 

 

肌のハリを改善していくのはコラーゲンとプラセンタなどのサプリを摂るのはもう鉄板ですよね。美容に興味のある女性なら誰でも知っているというか・・・私は40代になるまで知らなかったというか、あまりケアしてこなかったんですよね、反省しています( ;´Д`)

 

 

まあやっぱり40代くらいになると頬のたるみはサプリとか摂って積極的にケアしていきたいもんですね。

 

 

友人の早弓は、琉球すっぽんコラーゲンゼリーを飲んでます。コラーゲンが体に合うみたいです。肌のハリも持ち直してきたいますね。持ち直すって表現が現実的ですけどね。

 

 

琉球すっぽんのコラーゲンゼリー

 

 

 

私はエイジングリペアを飲んでいます。馬プラセンタですね。コラーゲンでもプラセンタでも、続けて飲んでいると、効果が表れてきます。朝起きたときに肌のハリが違ってくるんですよね。

 

 

40代くらいになると、食べ物だけでは頬のたるみを改善するだけの栄養素を賄いきれないってのもありますけど、サプリのお世話になっています。楽ですしね。漁師する必要もないですしね。とても助かっています(*^^*)

 

 

 

 

 

 

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